01
Wahrnehmen
Frühwarnsignale des eigenen Körpers und Geistes erkennen — bevor die Erschöpfung zur Krise wird.
Kurs · Burn-Out-Prophylaxe
Bevor die Kerze
von beiden Seiten
brennt.
Ein geführter Kurs für Menschen, die viel geben — und dabei nicht sich selbst verlieren wollen. Wahrnehmen. Verstehen. Wirken.
Präsenzkurs in Telfs, TirolKleingruppe (max. 12 Personen)Förderbar durch SVS Gesundheitshunderter
Warum jetzt
Sie funktionieren.
Aber leben Sie noch?
Der Kalender ist voll, die Batterie leer. Nachts kreisen die Gedanken, morgens fehlt der Antrieb. Und trotzdem läuft alles weiter — weil Sie funktionieren.
Burn-Out entsteht selten plötzlich. Er kündigt sich an. Wer die eigenen Signale früh liest, kann handeln, statt zu erleiden. Genau das üben wir im Kurs — strukturiert, wertschätzend und wirksam.
Der Weg
Vier Schritte zurück zu Ihrer Kraft.
02
Verstehen
Die Dynamiken hinter Überforderung entschlüsseln: eigene Muster, äußere Anforderungen, innere Antreiber.
03
Regulieren
Werkzeuge für Selbstregulation, Grenzen und mentale Widerstandskraft — im Alltag anwendbar.
04
Wirken
Aus Klarheit handeln. Entscheidungen treffen, die Sie tragen — beruflich wie privat.
Was Sie mitnehmen
Nicht mehr Leistung.
Mehr Substanz.
- Mehr Energie und Fokus im Berufsalltag
- Klarheit über eigene Werte, Grenzen und Bedürfnisse
- Konkrete Techniken gegen Stress und Grübelspiralen
- Nachhaltige Resilienz — statt kurzfristiger Selbstoptimierung
Ihre Kursleitung
Barbara Fischer
Coach, Mentaltrainerin und psychosoziale Beraterin in Telfs, Tirol. Nach einer fundierten Ausbildung begleitet sie Menschen mit frischem Blick und viel Herz dabei, Klarheit zu gewinnen, Zusammenhänge zu erkennen und wieder handlungsfähig zu werden. Ihre Arbeit verbindet Business-Coaching, Mentaltraining und tiefes Verstehen menschlicher Dynamiken.
„Wer sich kennt, kann handeln."
Kurstermine · Herbst 2026
Fünf Abende. Ein klarer Weg.
Jeder Abend widmet sich einem eigenen Thema. Buchen Sie einzeln oder als Kurspaket — Präsenz in Telfs, in einer kleinen, geschützten Gruppe (max. 12 Personen).
- Abend 01
Di, 06. Oktober
18–20 Uhr
Innere Werte – wohin zeigt mein innerer Kompass?
mit Barbara Fischer
Schon Viktor Frankl wusste: „Wer ein Warum im Leben hat, kann fast jedes Wie ertragen." Entdecken Sie Ihren inneren Kompass.
- Abend 02
Mi, 21. Oktober
19–21 Uhr
Den Körper wahrnehmen – als Zeitzeuge und Brücke ins „Jetzt"
mit Jana Kupczak
Durch gezielte Schulung körperlicher Achtsamkeit den Automatismus des Alltags durchbrechen und in die eigene Lebendigkeit eintauchen.
- Abend 03
Di, 03. November
18–20 Uhr
Was ist wirklich dringend und wichtig? – Eisenhower-Matrix
mit Barbara Fischer
Einen Schritt zurücktreten, Prioritäten bewusst setzen, Belastungen reduzieren und wieder Orientierung ins eigene Leben bringen.
- Abend 04
Di, 17. November
18–20 Uhr
Selbstfürsorge – meine persönliche Energietankstelle
mit Barbara Fischer
Individuelle Kraftquellen für den Alltag entwickeln — 24/7 verfügbar und gerade in stressigen Zeiten schnell wirksam.
- Abend 05
Di, 01. Dezember
18–20 Uhr
Zu viele Erwartungen – Grenzen setzen
mit Barbara Fischer
Die eigene Stimme wieder wahrnehmen und lernen, klar, wertschätzend und authentisch für sich selbst einzustehen.
Einzeltermin
50 €
pro Abend
Kurspaket
225 €
5 Abende · 10 % Rabatt
Enthalten
Kursgebühr, Handouts, Getränke und kleine Snacks.
Kursort: Untermarktstraße 18, 2. Stock, 6410 Telfs (Sparkassenhaus). Bei Anmeldung zum Einzeltermin bitte das genaue Datum angeben.
Bis zu 100 € Förderung
Für Selbstständige: SVS Gesundheitshunderter
Als Partnerunternehmen der SVS unterstütze ich Selbstständige dabei, ihre mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken — bei Erfüllung der Voraussetzungen förderbar über den Gesundheitshunderter.
Nächster Schritt
Ihr Platz im Kurs.
Schreiben Sie mir kurz oder rufen Sie an — ich informiere Sie über die nächsten Kurstermine in Telfs und reserviere Ihren Platz.
barbarafischer@gmx.com
Praxis
Untermarktstraße 18, 2. Stock
6410 Telfs
Format
Präsenzkurs
Kleingruppe